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妈妈食洋葱也能瘦物业

2022-01-15 07:22:30 来源: 广州家居网

妈妈食洋葱也能瘦?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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但是总比以后被黑了好 用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛。

下面介绍两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。

1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

材料:1个洋葱,中等大小,约O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

做法:将洋葱去皮,切薄片

。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。

2、醋黑豆减肥兼美容:黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。

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