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涂蜡的苹果皮可以吃吗

2022-01-15 07:22:51 来源: 广州家居网

实现了主要业务上运转 涂蜡的苹果皮可以吃吗?

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苹果外面涂一层蜡是为了起到一种保鲜的作用,很多人都说苹果外面那层蜡是不能吃的,但是营养专家说苹果的营养不在肉而在皮上面。那苹果的皮我们要吃吗?

苹果皮有什么营养价值呢?

1、维生素

苹果皮中充满了维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力

,维持眼睛和其他器官内部的健康,同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一;此外,苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮的下方,维生素C有助于伤口的愈合,还能帮助身体建立强大的免疫系统。

2、纤维

苹果皮是可溶性纤维和不可容性纤维两种纤维的重要来源,数据表明,苹果里将近三分之二的纤维成分存在于苹果皮中。纤维是身体必须的非常重要的营养成分,它有很多不同的功效。在饮食中摄取足够的纤维对于保持消化系统以及心血管系统的健康极为重要。

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