家居百科

艾灸有开郁祛湿补阳气的作用

2020-07-28 02:17:41 来源: 广州家居网

摘要:艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春夏养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过湿重困乏的夏天。艾灸也是非常适合女人的。 女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状,你就要注意了,这些可能是体内湿气太重的表现,下面教你如何去湿气,让你养颜养生两不误。

1、经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味,带来美食的享受,而且有助于身体的消化吸收,是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。

2、湿重女可适当吃甜食,但需要更健康的甜食

甘入脾,甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以,适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦,她的消化吸收系统也会变得更好。

但是, 甘甜 、 甘淡 和我们常常接触的 甘寒 有很大区别,中式点心、糖果可称 甘甜 ,苹果、桃等性平的水果可称 甘淡 ,二者都是对脾胃有好处的,但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于 甘寒 ,并不是适合多吃。

、偶尔吃点酸的,护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中, 木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝。 五行、五脏相克关系中,唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系,因此养肝就是养脾。

因为酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会。因此,保护好肝脏也就是从根源上养脾。平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身长期以水果代替主食,甚至几乎不吃任何其他食物,这是非常不健康的。因为,最养人的其实是五谷杂粮,不少水果性偏寒凉,例如西瓜、梨、香蕉等等。

湿重脾虚的女性不要吃太多水果,如果吃,也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

5、祛湿的有效方法 中药艾条施灸

中药艾条是在传统三年陈艾的基础上,加入山甲,当归,川穹,丹参,,乳香,牛膝,红花,等二十种草药。艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强,疼痛灸患处,寒症需要灸肚脐和肾输穴。

了解详情点击文章下方 阅读原文

现有直径2厘米和 厘米两种(长度都是20厘米)

有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春夏养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过湿重困乏的夏天。艾灸也是非常适合女人的。

艾灸取穴

1、关元穴:位于脐下 寸,为养生保健强壮的要穴。如下图:

灸此穴位可以用艾条灸分钟,或用随身灸灸20- 0分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气 住宿 的地方。

灸此穴位可以用艾条灸分钟,或用随身灸灸20- 0分钟。如下图:

、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。如下图:

灸此穴位可以用艾条灸分钟,或用随身灸灸20- 0分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴:外膝下 寸,胫骨外侧月一横指处。

灸此穴位可以用艾条灸分钟,或用随身灸灸20- 0分钟。如下图:

5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。如下图:

每日用艾条灸分钟,或用随身灸灸20- 0分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。如下图:

每日用艾条灸分钟,或用随身灸灸20- 0分钟。这个穴位是全身祛湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。

1、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维,防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 、有效去黑斑老年斑,促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性

尿不尽解决方法
黄冈治疗白癜风方法
赣州男科医院哪家好
本文标签: